Landogliv.dk

Søvn er en af de mest universelle dele af livet. Alligevel er det noget, de færreste tænker meget over, når først de er vågne. For så snart vækkeuret ringer, så er det op og i gang med dagen, indtil man igen skal lægge sig og sove.

Det er faktisk nemt at glemme, at man bruger op mod en tredjedel af livet på at sove. Det er dog en enorm vigtig del af kroppens restituering og helbred. Og netop derfor kan det også betale sig at skænke det en tanke, mens man er vågen. For hvis du kan forbedre søvnen bare en lille smule, så kan du også gøre meget for livskvaliteten.

Få en dybere søvn med sove ørepropper

Der er mange ting, du kan gøre, hvis du vil forbedre din søvn. Det er også nemt at blive fristet til at lave nogle store forandringer, når først man begynder at se på at forbedre søvnen. Men du behøver ikke nødvendigvis at gøre noget stort og banebrydende nyt for at sove bedre om natten.

Mange oplever for eksempel en verden til forskel, når de begynder at bruge sove ørepropper. For selvom de måske ikke har bemærket det, så har der muligvis været smålyde, der har forstyrret den dybe søvn. Og når man så først kan lukke dem ude, så vil man også hurtigt sove meget dybere.

Hvis du derfor vil gøre noget godt for din søvn, så er det en god idé at starte i det små. For selv denne lille ting kan gøre en stor forskel.

Vælg de rigtige sove ørepropper

Der er faktisk forskel på sove ørepropper. Hvis du derfor vælger at anskaffe dig nogen for at forbedre din søvn, så kan det også betale sig at lede efter nogle gode nogle af slagsen. For de koster ikke meget. Men hvis de ikke passer dine ører ordentligt, så vil de altså heller ikke være meget værd.

Størrelsen er nok noget af det vigtigste at tage højde for. Det kan være svært at sige, hvad der vil passe dine ører, før du har prøvet dem. Derfor skal du måske starte med at eksperimentere lidt med forskellige størrelser.

Også formen kan du med fordel se på. For der er både de helt klassiske kegleformede slags, og så er der andre former, som du kan vælge. Nogle gange kan det faktisk betale sig at give de alternative former et forsøg. En juletræsformet øreprop vil for eksempel sidde godt fast i øret, og så vil den også lukke tæt i øregangen for derved at holde støjen ude.

Hvis du ikke vil miste ørepropperne i løbet af natten, så kan du også overveje en model med en streng i mellem. Hvis den ene så falder ud, så vil den altid være hægtet til den anden, så den ikke bliver væk mellem dyner og puder.

Søvnen med den snorkende partner

Mange vil i øvrigt have stor glæde af sove ørepropper, hvis de har en snorkende partner. For selvom de ikke kan gøre for det, så er det forfærdeligt at skulle trækkes med. Den snorkende partner kan nemt komme til at forstyrre din søvn.

Mange oplever for eksempel, at de har svært ved at falde i søvn, når deres partner snorker. Her er det altså ikke til at komme uden om, at der er et problem.

Nogle mennesker oplever også at blive vækket i løbet af natten, når snorkene tager til og bliver alt for højlydte. Selv hvis det ikke er længe, man så er vågen, så har det en stor effekt. Det hiver dig nemlig ud af din naturlige søvnrytme og kan komme i vejen for den dybe søvn.

Endelig er der også dem, der slet ikke har oplevet, hvor stort problemet er. For det er nemlig også muligt at blive hevet ud af den dybe søvn uden helt at komme ind i en vågen bevidsthed. Dette påvirker også søvnen, men det er ikke altid noget, man bemærker.

Så sørg for at gøre noget ved det når du ligger ved siden af en snorkende partner.

Tag snorken seriøst

Har du eller din partner problemer med snorken, så er det dog vigtigt at bemærke, at ørepropper ikke løser problemet som sådan. Det kan dog være en stor hjælp for partneren, som så kan sove bedre.

Men snorken er også ofte et symptom på et underliggende problem. Og derudover så forstyrrer snorken altså ikke kun partneren. Det forstyrrer bestemt også den snorkende part. Så selvom man måske ikke selv bemærker det, så vil snorken ofte komme i vejen for den dybe søvn.

Hvis du eller din partner snorker så overvej at gå til en læge. Her kan der faktisk ofte være hjælp at hente. Løsningen kan se forskellig ud, men ofte kan det forbedre både søvnen og livskvaliteten betydeligt at gøre noget ved sin snorken.

Skal det være tungt eller let, stort eller lille, mønstret eller helt simpelt? Der er mange spørgsmål, når man skal vælge det helt rigtige håndklæde – og der findes næsten lige så mange præferencer, som der findes mennesker.

Heldigvis findes der også rigtig mange forskellige håndklæder, så der er rig mulighed for at finde et håndklæde, der passer til netop dine behov.

Uanset hvordan du bedst kan lide det, kan du finde et håndklæde, der både er rart at bruge og har en god sugeevne. Og lige meget om det er et klassisk, hvidt håndklæde, du går efter, eller om du hellere vil have et med en mere vovende farve, skal du nok kunne finde det.

Der er nemlig utallige forskellige håndklæder, og alle har de deres egne fordele.

Georg Jensen Damask – dansk design på dit badeværelse

Er du til danske designklassikere og god kvalitet? Med Georg Jensen Damask får du et håndklæde, de fleste danskere kender til.

Håndklædet er fremstillet i egyptisk bomuld i en lækker, skifergrå farve, der spiller i nuancerne, så det ikke bliver kedeligt eller dødt at se på, når det hænger på krogen eller ligger pænt foldet sammen.

Håndklædet findes også i mange andre farver, mange af dem meget dæmpede, så de passer ind på de fleste badeværelser.

Det findes desuden både i en størrelse, der egner sig til håndklæde på et gæstebadeværelse, eller i stor størrelse, der let kan bruges som badehåndklæde.

Halo mikrofiberhåndklæde – til når det skal tørre hurtigt

Et mikrofiberhåndklæde har en altoverskyggende fordel – det er hurtigtørrende. Det betyder, at når du har tørret dig og hængt håndklædet op, så det kan blive klar til at blive brugt igen, går der ikke lang tid, før det er helt tørt.

Det tørrer desuden huden hurtigt og effektivt og har en enormt god sugeevne. Det betyder også, at det egner sig rigtig godt til at blive taget med på ferie.

Mikrofiber kan desuden foldes så tæt sammen, at håndklædet med en elastik omkring stort set ikke fylder noget. Derfor er der også god plads til at folde det sammen og komme det med i en vandrerygsæk.

Stribet håndklæde fra HAY

Vil du gerne have lidt mere liv på badeværelset? Med et stribet håndklæde skaber du spil og mønster på badeværelset, så du ikke bare skal se på et simpelt, ensfarvet håndklæde, der hænger på knagen. Håndklædet har god sugeevne og er dejligt blødt.

Desuden er det med sine 100 x 150 cm så stort, at det sagtens kan bruges som strandhåndklæde.

De brede striber giver fornemmelsen af sommer, men har du i stedet lyst til bare at putte dig rigtig godt ind i et stort, lækkert håndklæde efter et bad hjemme på badeværelset, fungerer det også perfekt til netop det formål. Ud over modellen med orange striber, findes der en model, der er stribet hvid og mørkegrøn.

The Organic Company – et håndklæde specielt til dit hår

Sætter du håret op i en turban, når du har været i bad? Det er en meget almindelig procedure for hurtigere at få håret tørt, når det er blevet vasket, og med et håndklæde fra The Organic Company får du muligheden for at gøre processen endnu nemmere.

Håndklædet er nemlig udstyret med et bånd, der kan holde det på plads, når håret sættes op. Håndklædet er dog ikke syet i en facon, der er specielt til håret, hvilket gør det muligt at hænge det på en knag på badeværelset og bruge det som et ganske almindeligt håndklæde.

Håndklædet måler blot 120 x 40 centimeter og fungerer derfor bedst til hænderne, når det ikke bruges til håret. Vil du gerne kunne tørre endnu mere med håndklædet, fås det dog også i en større model.

Desuden er håndklædet produceret i økologisk bomuld, så du kan bruge det med en god fornemmelse i maven.

Lene Bjerre håndklæde – god sugeevne i simpelt design

Dette håndklæde er helt simpelt i en neutral, mørkegrå farve.

Håndklædet er fremstillet i 100% bomuld, hvilket betyder, at det har normal sugeevne men med meget høj absorbering. Det gør, at håndklædet ikke bliver gennemblødt med det samme, og du kan altså bruge det på store flader uden at føle, det mister evnen til at tørre.

Synes du, at grå bliver en smule for dunkelt til dit badeværelse, findes håndklædet også i andre farver. Det indebærer blandt andet en neutral sandfarve, hvid, lyseblå og mørkeblå. På den måde er du godt dækket ind uanset hvilke farver, der er dominerende på dit badeværelse.

Håndklædet er 50 x 100 cm stort, men vil du gerne udnytte et endnu større håndklæde, kan du også købe en større model, så du er sikker på at få dine behov opfyldt.

Dette er et håndklæde, du kan bruge i mange år uden at blive træt af hverken design eller sugeevne.